Empezó Mayo,
muchas expectativas con este mes, será el inicio de ver la luz al final del túnel,
el túnel es la pandemia y todo lo que nos ha traído a nuestras vidas y a
nuestro mundo tal como lo conocíamos.
El encierro
ha sido tiempo de reflexión pero también tiempo de solead y angustia. No todos
sabemos llevar el confinamiento/cuarentena de la misma manera. Algunos estamos
seguros, cómodos y hasta felices en casa,
para otros el salir y realizar sus actividades fuera de casa es vital
A todos nos
ha afectado, a unos más que a otros.
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| Caminar y tomar aire fresco, con todas las precauciones...buena terapia para relajarse |
Cada uno ve
el mundo con sus propios ojos y sentimientos.
Ayer para mí
fue uno de esos días de crisis, un día en el que mis emociones se desbordaron,
mi corazón se aceleró, lo cual me puso más nerviosa, sentía, frio, miedo,
angustia, no sabía si me iba a desmayar, me asustaba la idea de tener que acudir
al hospital. Qué hago? Espero a que se me pase?
Llamo la ambulancia? Y si es mi
corazón que está fallando? Será un ataque de pánico? Me acuesto?... en fin… momentos muy angustiosos.
Tome agua,
trataba de serenarme, respirar con calma, oxigenar mi cerebro, se fue
calmando el temblor de mis manos, si podía respirar bien, camine, me acerque a
la ventana a tomar un poco de sol, pero no me hallaba, camine por toda la casa,
después me senté y hable a mí misma, el miedo irracional, se fue, regreso y finalmente se fue. Me dejo un poco
preocupada pensando en que tal vez se repita, y si me despierto en la madrugada asustada o sintiéndome
mal?
Antes de
dormir me entregué a mis oraciones, me agarré a mi fe y dormí como “un
tronquito”, gracias a Dios!
Salud
mental!
Como va eso? No la puedo culpar solo a la pandemia, son temores mios
que ya venía arrastrando y solamente
vieron la oportunidad perfecta, el verme
vulnerable para hacer su aparición.
Es algo de día
a día, poner de mi parte, así como se
ejercita cualquier musculo del cuerpo,
ejercitar la mente, la templanza.
Hoy es un
nuevo día, hoy promete estar soleado, un día como para con distancia poder
salir a tomar aire fresco. El escribir
es algo que me calma, es mi terapia.
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| Empezo mayo en mi cuaderno de notas |
Vamos a
ello! A aprender a controlar el miedo, a mantener una buena salud mental
Los quiero,
cuídense. Feliz Sabado!
María Elena
Orellana
Maggy
